トレーニングのBIG３！
お笑い界のBIG３は 明石家さんま・タモリ・北野たけし ですが、トレーニング界にもBIG３があるのです！ ・ベンチプレス ・デッドリフト ・スクワット これがそのBIG３です！ 名前は聞いたことがある！という方もいらっしゃるかと思います！...
ダイエットトレーニング！
おはようございます！ 藤井寺市のスターズジムです！ まだまだ寒い！！ しっかり体を動かして温めていきましょう！（笑） 本日はダイエットの為のトレーニングとは？というお話です！ 簡単にわかりやすくお話する為、いろいろ端折りますが かるーく読んでいただければと思います！...
楽しいと楽は違う！
こんにちは！ 今日は少し厳しいお話です(`･ω･´) タイトル通り、 「楽しい」と「楽(らく）」とは全然ちがうのです！ スターズジムでもダイエットコースやボディメイクコース関係なく 楽しいトレーニングを心がけております！ ですが、決して楽なトレーニングではありません。...
藤井寺・・・寒い・・・・。
おはようございます！ 天気はいいですが、風がつめたいですね・・・。 こんな時、代謝が高いと体の熱を作りやすいので 少し動くだけで体が暖かくなります！ しかも、 身体が冷える→熱を作る為に筋肉を動かす →筋肉と熱を作る為のエネルギーを作る →脂肪を燃やしてエネルギーにする...
男は背中で語れ！
こんにちは！ 藤井寺市のスターズジムです！ 筋肉といえば腹筋！上腕二頭筋(ちからこぶ)！ というようなイメージがありますが、 忘れてはいけない背中の筋肉たち！ フォームも難しく、バランスよく強化することが難しい所！ ですが、背中の筋肉を鍛えている人は、本当にたくましく思われ...
食事制限は質素な食事しかダメ？
こんにちは！ よくパーソナルトレーニングジムでダイエットコースをすると 食事制限があって、質素な食事しかできない。。。 と考えておられる方が多いと思います！ 食事制限といっても、先日ブログでも書きましたが その人の体質や生活などで制限するべきモノが違うのです！...
レッツ トレーニング！
おはようございます！ FacebookやTwitterなどのSNSもほぼ見るだけで 1年に1回なにかアップすればいい方な僕ですが、 がんばってこのブログをアップしていきますのでよろしくおねがいします＾＾ さて、本日のお話は、夏に向けての体づくり！ 皆さんはいつ始めますか？...
ジム＝ダイエットではないので注意！
おはようございます！ 藤井寺市野中のパーソナルトレーニングジム ＳＴ☆ＲＳ ＧＹＭです！ 本日のお話は、ジムとは必ずしもダイエットの目的にあるモノではないという事を お話したいと思います！ 言われてみれば、何となく意味が理解できるかと思います！...
藤井寺市のパーソナルトレーニングジム「スターズジム」ブログ始動！
おはようございます！ 藤井寺市野中にあるパーソナルトレーニングジム「スターズジム」の ブログが始動いたしました！ 手作りのサイトで不慣れな為、色々こんなものをアップしていきたいなぁという 構想はあるのですが、それをどう実現すればいいのかを、調べながらなので...
