藤井寺・・・寒い・・・・。

おはようございます！

天気はいいですが、風がつめたいですね・・・。

こんな時、代謝が高いと体の熱を作りやすいので

少し動くだけで体が暖かくなります！

しかも、

身体が冷える→熱を作る為に筋肉を動かす

→筋肉と熱を作る為のエネルギーを作る

→脂肪を燃やしてエネルギーにする

そう！寒い今こそ少し動いただけで脂肪が燃えやすいのです！

そして、今からだと夏に間に合う！！！

これも大きな事実！

ただ体をうごかすのではなく、　ダイエットやボディメイクを意識して

トレーニングをすれば一石二鳥！(●*’ω’*●)

トレーニング＝筋肉ムキムキではありません！

タレントのローラさんや中村アンさんが代表的ですよね！

スラッとして見えて、締まるところは締まっている！

これはしっかり計画を立ててトレーニングをしている証拠です！

どれくらいの負荷をかけるのか？どのフォームでするのか？

どこを意識するのか？などなど、、、

意外と難しいトレーニング！

安心してください！

藤井寺のスターズジムはパーソナルトレーニングジムです！

スターズジムのトレーナーは

プロのサッカー選手や総合格闘技選手、日本2位の空手選手、全日本中学選抜のバスケット選手、

身近なところでは高校テニス部やサッカー部などの指導を経験したトレーナーです！

鍛えるべき筋肉、同じ筋肉でも使う用途が違う為、どのように鍛えるのかをしっかり区別し

指導できるスキルを持っています！

だから、あなたの理想の体への近道を見つけ、間違いなくそこに導けます！

スキルがあるからこそ、「無駄に」しんどいトレーニングをせずにすみます！＾＾

藤井寺でダイエット、体質改善、ボディメイクで

ジムやパーソナルトレーニングをお探しなら

是非スターズジムへお越しください！