あけましておめでとうございます！

藤井寺・羽曳野・柏原の

ダイエット・ボディメイク

パーソナルトレーニングジム

STARS GYM(スターズジム）です！

本年もよろしくお願いいたします！

さて！

お正月はいかがお過ごしでしたか？？

食べすぎてませんか？？( ˘•ω•˘ )

いい天気だったので、外に出る機会も多く

誘惑の多い正月だったのではなかったでしょうかｗ

さぁ！

日常が戻ってきましたよ！

もう一度ギアを入れ替えてしっかり

体と向き合っていきましょう！

と言っても、正月の約1週間くらい

身体を休めていた方は

急に以前のメニューに戻るのではなく

徐々にメニューを戻していってください！

いつも言っていますが、

今やる事はとても大事ですが、

つづける事が一番大事！

いきなりギアを入れてアクセルふんで

身体を痛めてしまっては意味がありません！

徐々に、でもしっかりとトレーニングの負荷や

有酸素の時間を戻していきましょう(＾◇＾)