11月も残り半分！

おはようございます！

藤井寺・羽曳野・柏原の

ダイエット・ボディメイク

パーソナルトレーニングジム

STARS GYM(スターズジム）です！

今週で11月折り返しですね！

という事は今年は後1ヶ月半！！

いやぁ～～～！

そわそわしてきますねぇ（笑）

イルミネーションもどんどん始まってきている

ようですね！

皆さんは毎年行くところや、

今年はあそこに行ってみたい！

という所はありますか？？

夜に行くことになるので、

もちろんディナー付きになりますねｗ

年末に向けて、お身体の準備はできていますか？？

年末年始を楽しむために、

今頑張ってトレーニングをしていきましょう！

長く体のコンディションを整える秘訣は

上手な息抜きです！

ずぅ～～っと食事制限かけていても

楽しくないし、効果も出にくくなります！

なので、息を抜く事も必要！

そして、息を抜く為に少し前から頑張って

息を抜いた時の反動を少しでも減らしてあげる

という事が大事です(●*’ω’*●)

クリスマス！

お正月！

楽しむためにがんばりましょう！！

そうそう！

寒くなってきているので、

特に女性は腰回りを

冷やさないようにしてくださいね！

腸を冷やしすぎると

免疫も落ちますし、代謝も落ちます！

ご注意ください！