10月に入りましたよー！

おはようございます！

藤井寺・羽曳野・柏原の

ダイエット・ボディメイク

パーソナルトレーニングジム

STARS GYM(スターズジム）です！

10月は実は急に涼しくなるので、

ギックリ腰などのケガがとても多い季節なのです！

無理なフォームでトレーニングを繰り返すことで

一か所に集中して負荷がかかってしまい、

ちょっとしたこと

（うがいをするために上を向いた時、

ボールペンを取ろうとして手を伸ばした時など）

でギックリ腰などになってしまう事があります！

正しいフォームや負荷、回数ですることが

とても大事！

ケガをしてしまったら、

トレーニングもお休みになり、モチベーションも落ちてしまう。。

動画やイメージで何となくすると、

効果も少ないうえにケガのリスクが高くなります！

折角時間を作ってトレーニングを行うのに、

最大の効果を上げたいのはみんな同じ！

効きも違うし、実感もできます！

ぜひ、当店のパーソナルトレーニングで

その実感と効果に驚いてください！