天候の悪い1週間！

おはようございます！

藤井寺・羽曳野・柏原の

ダイエット・ボディメイク

パーソナルトレーニングジム

STARS GYM(スターズジム）です！

今週は今のところ明日の火曜日以外は雨か曇り。。。

天候が悪い1週間となりそうです。。。

でも、涼しくなってきている兆候はありますよね！

そろそろ

「涼しくなったら運動しよう」組さんは

準備が必要ですねｗ

まずは、今週はしっかりとストレッチをする！

これから始めてみてはいかがでしょうか？

しっかり全身のセルフストレッチをするだけでも

汗をかくくらいの運動になります！

そして、1週間ストレッチをしっかりする事で、

来週から動き出してもケガをしにくくなります！

折角、運動始めたのにケガをして

休まないといけないなんて、悲しいですよね。。。

モチベーションもガクーーーーンと落ちてしまいます。。。

そうならない為にも、

ゆっくりしっかり全身のストレッチを

1週間してください！