9月になりましたね！

おはようございます！

藤井寺・羽曳野・柏原市の

ダイエット・ボディメイク

パーソナルトレーニングジム

STARS GYM(スターズジム）です！

明日、今年最強の台風が来るようですね・・・

しかも、今年は夜に来ていたのに、

最強クラスの台風に限って

お昼に直撃予想という・・・・。

ナンテコッタ(; ･`д･´)

学生は2学期が始まってすぐにまたお休みですね！ｗ

社会人の方は、通勤や外回り等の際に

ややこしい事になりますね。。。。

今年は豪雨や地震などで西日本も

かなりの被害がでていて、

まだ復旧もしていない中の

立て続けの自然の猛威。

これ以上被害がでないように祈るしかありません。。。

流石に台風の時はトレーニングもお休みする方が多いですね！

暴風を負荷としてトレーニングするようなぶっ飛んだ方は

あまりいないですよねｗ

そんな日は、

自宅で腹筋やスクワットなど、

自重でできるトレーニングをこなすのが1番！

但し！

気圧が低いと関節の動きが悪くなります！

しっかりと準備体操をしてから行うのと、

関節の角度をあまり深くしすぎないように

注意してください！(`･ω･´)