12月後半戦！今年のもあと2週間！

おはようございます！

藤井寺のダイエット・ボディメイク

パーソナルトレーニングジム

STARS GYM(スターズジム）です！

今年は厳しい寒さでハードな冬になりそうですね。。(*_*)

忘年会などもあり、飲みすぎ食べすぎに注意が一段と必要な時期です！

食べたら動く！

冬は寒いため、脂肪を蓄えやすいので要注意です！

しかし、逆に寒いので代謝が高い！

動けば夏より効率的に脂肪を燃焼してくれますよ！

動き方が分からない！

そんな方はご来店時にご相談ください！

効率的な短時間トレーニングをお伝えします！

もちろん、お客さまのお悩みにそったトレーニングです！

年末年始にどれだけ意識を保ち続ける事ができるか。。。

それが春になって薄着になり始めた時のあなたを決めます！

年末年始くらい、飲み食べしたぁぁぁい！

分かります！

なら、先ほどもいいましたが、食べたり飲んだのであれば

その分次の日にでも動けきましょう！

なかった事にはなりませんが、少しでも早くリカバリーする為に、

1日でも、1時間でも早く体を動かして食べてしまった分を

消費しましょう！