藤井寺は久々のお天気！

おはようございます！

今日は久々のお天気で暖かくなるみたいですね！

花粉は「非常に多い」

まぁ、暖かくなるのであればよしとしましょう！

やっと外にでてジョギングもできる天気ですね！

今日から始めてみませんか？＾＾

ダイエットやボディメイクの第一歩は

ウォーキングやジョギングです！

ウォーキングやジョギングでダイエットやジョギングができるのか？

正直、これだけでは効果が薄いですし、場合によっては逆効果なこともあります。

でも、ダイエットやボディメイクの為に「何かをしよう」として「何かをする」という行動の

意義の大きさは計り知れません！

自発的に何かを行動する事でスイッチが入るモノです！

まずはウォーキングからでも始めてみませんか？(●*’ω’*●)

重いダンベルやバーベルを持ったトレーニングの前に、

自分の出来る事からゆっくり始めるのも一つの方法かと思います！

もちろん、自分は甘えてしまうから最初からしっかり管理してほしいという方も

多くいらっしゃいます。

どちらの方法を選ぶにしても、まずは自分から動かなければいけません。

なので、本日はまず歩く又はジョギングで身体を動かしてみる所からお勧めします！

いい天気です！

花粉は多いですが気持ちよく動ける短い季節！

頑張らずに一度始めてみましょう(笑)