雨の日はトレーニングしない人が多い！

おはようございます！

藤井寺は雨でございます・・・

気分が滅入りますよね・・・。

タイトルにも書いているのですが、

雨の日はトレーニングをしない人がとても多いのです！

トレーニングはしんどい。出来るならしたくない。

でも痩せたいから、ボディメイクの為にしかたなくする。

そういう方は多いのです。

こういう方のほとんどはご自宅で自己流でやられていたり

ジムに通っておられる方です。

出来るならしたくないモノは、しなくていい理由付けを無意識でしてしまいます。

今日のような雨の日だと

「雨降ってるから、明日でいっか」

という考えが浮かんでくるのです。

または、駐車場や駐輪場、駅から少し歩かなくてはいけないところも

傘さすのが面倒、濡れるのが嫌等々、

いろんな負の条件がそろえて、自分に「行かないでいいんじゃない？」

と語りかけていたりします

でも、ジムに行くことを明日にすることで、誰にも迷惑をかけません。

それもあり、明日は今日の分、多めにしよう！

と考えてジムにいきません。

トレーニングは1日さぼると、追いつくのに2日かかると言います。

もちろんこれは個人レベルのトレーニングですが。

少しずつ行かなくなり、最終的にはほとんど行かないからジムを解約する。

そして、また新しいジムを見つけて入会し、同じ流れを繰り返す。

この流れを経験したことがある方は多いと思います！

この問題を解決するにはどうすればいいのでしょうか？

トレーニングをしんどくしない！

これは無理ですね（笑）('ω')ノ

だって、しんどいもんっ！

では、その他の事を改善しませんか？

登山が趣味な人は登山はしんどくないのでしょうか？

しんどいですよね？

でも楽しさがそれを上回るから趣味としてできるんですよね！

トレーニングを楽しくする。これは自分一人で黙々とやるジムでは

むずかしいです。でも、常にモチベーションを上げてくれる人とトレーニングすると

難しくないかもしれません！

次に、休む事に罪悪感を感じるようにする。

これも大きな問題です！

ジムでは休んでも誰も困りません。

でも、誰かが自分を待っているのにドタキャンで休む。

しかも雨が降っているから。ちょっと気分がのらないから。

などの理由で。

罪悪感がわきますよね！

熱がある、ケガをした、仕事が終わらない、など

ジムに行くことが叶わない事情の場合は別ですけどね！

最後に、効果を実感できているか？です。

ダイエットやボディメイクの為、ジムに行きバイクやウォーク等を頑張っているが

なかなか効果が目に見えない。。。

これが一番のやめる理由ですよね！

これらの問題を一気に解決する方法があります！

それは　

パーソナルトレーニング

です！

パーソナルトレーニングは、1人に1人のトレーナーがついて

付きっきりでトレーニングの指導やフォローをする形です。

（中にはトレーニーが二人でトレーナーが一人という事もありますが。）

会話をしながら、しっかり正しいフォームで、一番効果的な負荷を提案し、

そして理想の身体になる為に必要なトレーニングメニューを提案することで

最短距離で理想に進んでいけるトレーニングです。

ぜひ、もうジムの渡り歩きは嫌だ！しんどいことをするならちゃんと効果が出したい！

というあなた！

藤井寺市にあるSTARS GYM　（スターズジム）へお越しください！