柔道稽古 part5

こんにちは！

藤井寺・羽曳野の RE:YOU鍼灸整骨院

（りーゆー鍼灸整骨院）です！

10/22に毎週参加させて頂いている柔道稽古に行ってきました😊

柔道場でできるかもと以前言ってたのですが、柔道場が予約でいっぱいだったらしく、もりのゲストハウス様での稽古でした！

柔道場でできるのを楽しみにしていたのですが残念です💦

いつも通り、打ち込みから始まり組み手という流れでした！

組み手では、相手選手は「動く」という事を意識して稽古に入られていました！

柔道で動き回られるとなかなか技を決めるのが難しく、相手にとってはかなり嫌と感じるそうです😣

ですが、かなりの体力が必要となります😭

5分間組み手をするのですが、かなりキツかったです(>_<)

相手選手もバテバテでした😩

しんどいですが、試合にはかなり有効だと感じました！

稽古は、しばらく動くことができず、特に腰や首がカチカチになって

身体がバキバキでした💦

明日は腰痛がひどくならない様にストレッチをしっかりして

次までに身体をケアをしっかりして頑張ります💪💪