寒い寒い2連日！

おはようございます！

藤井寺市の整骨院

RE:YOU整骨院(りーゆー整骨院)です！

さぁ！寒い2日間が始まりました！

最低気温-1℃！

寒いですねぇ～～～・・・・

身体を冷やさないように気を付けてください！

特に腸を冷やすと免疫もグーンと落ちてしまいますので

より注意してくださいね！

雪が降るのでしょうか・・・

大寒。。。。

これを乗り切ればきっと。。。(笑)

身体がかじかむと、歩幅も狭まり、

ちょっとした段差や、何もない所でも

躓きやすくなります。。。

外に出られる際は出来るだけ歩幅も意識して

歩くようにしてください！

乾燥もしているので、水分も少しずつ取るようにしましょう！

暖かい飲み物もあっという間に冷めてしまいますが(´；ω；`)ｳｩｩ

腹巻やレッグウォーマー、靴下、マフラー、様々な防寒具を使って

何とか乗り切ってください！(笑)

ただ、屋内で着こむと外に出る時、それ以上着こめなくて

冷えてしまいます。。

屋内では暖房などで温めて、外に出る時に

しっかり着こむような工夫をしてください！

あと、先ほども書いたように、

寒いと体が固まるので、急に動くとぎっくり腰などの

腰痛や首の痛みなどを起こしてしまう事があります！

しばらく同じ姿勢にしていた場合、

動き始めはゆっくり行うように注意してください！