曇りの藤井寺

おはようございます！

曇っている藤井寺の整骨院

RE:YOU整骨院(りーゆー整骨院)です！

曇っているからか、思ったより寒くないですね！

この後天気予報では晴れていく予定なので、お昼は室内は寒くなるかも。。

足元も冷えてきます・・。

水分をしっかりとってください( ﾟДﾟ)

血液が体を温めてくれるのですが、冬は水分不足になりがちで血液量が少なくなるのです！

なので、水分をしっかりとって血液量を増やしてあげる事が重要！

こまめに少しずつ取ることも大事ですよ！

ふくらはぎがつったりする方も、冷えと水分不足が大いに関係しています！

面倒で、大変だと思われるかもしれませんが、一番身体にいいセルフメンテナンスです( ﾟДﾟ)ｂ

そこにストレッチや体操を加えていく事でよりよい身体環境を作っていくという感じですね！

寒さで体が負けないように「出来る事」をしっかりやっていきましょう！

その他さまざまな体操や日常生活の工夫はぜひ当院へお越しの際にご相談ください！