藤井寺は暖かくなりそう！

おはようございます！

藤井寺の整骨院

RE:YOU整骨院(りーゆー整骨院)です！

今日はお昼は暖かくなりそうですね！

花粉も「非常に多い」となっております・・・。

寒暖の差が激しい時期が長く続いておりますが

皆さん体の調子を崩していませんか？

首、肩、腰痛。

筋肉がぎゅっと固まって疲れが抜けにくい気候です。

肩甲骨を動かす体操や、お風呂でフェイスタオルをお湯につけて

首に巻きながら入浴する事もお勧めです！

そして、踵上げ体操！

座ってでも立ってでもOK!

ふくらはぎを使うイメージでしっかり行ってみてください！

第二の心臓と言われるふくらはぎ

そこを動かしてあげて体の血液循環を良くすると

筋肉への血液もたくさん送られるので疲労回復にも最適です！

体操はお水をコップ一杯だけ飲んでから体操してください！